Correr a mis años: 11/09/13 2ª Cursa Bellaterra 5K.

jueves, 12 de septiembre de 2013

11/09/13 2ª Cursa Bellaterra 5K.

Hola a todos/as de nuevo, aquí estoy para contaros una nueva carrera, independiente de la Lliga Championchip, así que no puntúa, pero que la queríamos hacer por ser en la fiesta de la Diada y por ser homenaje a Domingo Catalán. Como la carrera comenzaba a las 10:00h, no hemos tenido que madrugar mucho, nos hemos encontrado antes de las 8:00h y hemos salido hacía Bellaterra.

El día no parecía que fuese a ser muy soleado porque el cielo estaba completamente tapado de nubes, lo único que pensábamos y deseábamos es que no lloviese, lamentablemente no ha sido así.

Hemos llegado sobre las 8:20h y ya nos hemos tenido que amoldar a la restricción del trafico, a pesar que se avisaba que se iba a cortar a las 8:45h., en cuanto hemos llegado nos han desviado y el coche se ha quedado en la parte alta del pueblo, lo cual nos ha impedido hacer más fotos, porque las bolsas se han quedado en el coche después de recoger los dorsales. Pero la foto oficial de los López Martos no puede faltar.

Como nos quedaba tiempo para comenzar a calentar, hemos saludado a los colegas, además hemos coincidido con Benito Ojeda, al que hacía tiempo que no veíamos, y hemos charlado un rato, también hemos saludado al personaje del día, Domingo Catalán, siempre una persona cercana con todos.

Acercándose la hora, iniciamos el calentamiento preceptivo, sobre unos 15' a ritmo lento para entrar en calor poco a poco, la lluvia a parado de caer, no llovía mucho, pero si era persistente, haber si aguanta el tiempo durante la prueba, terminado el calentamiento un poco de estiramientos cerca de la zona de premios, para poder ver el homenaje a Domingo Catalán, se ha retrasado tanto que al final casi no se ha podido apreciar, en mi opinión, se tendría que haber dado paso a un mejor homenaje no puede ser que a falta de 5 minutos para la carrera se inicie este acto, los corredores/as estábamos posicionados en la zona de salida y la tarima de premios estaba en nuestra espalda, además el sonido de megafonía no se apreciaba nada, más de la mitad de los participantes ni se han enterado, sinceramente me hubiese gustado algo mejor.

Pero bueno, preparados para la salida, esperamos haber si nos dan el paso y pasadas las 10:00h. comenzamos, la salida es en llano-bajada pronunciada, como hay mucha gente se ha de ir sorteando a los/as que van más lentos/as, a los 300metros se comienza a subir progresivamente, como se puede ver en el siguiente gráfico del perfil del trazado, hay varios repechos acompañados de descensos pero en ascensión, hasta pasados el km4 que comienza toda la bajada seguida.

Gráfico perfil

Según el gps del reloj, los datos obtenidos en esta carrera dice, que el 21,7% es en subida, el 23,4% es en bajada y el 54,9% es en plano, esto son los números, pero en "vivo" la sensación no es la misma, hay algunos repechos que son respetables, pero estos datos no quitan que haya sido un carrera divertida para hacer.

A medida que van pasando los km., el tiempo parece ser que no nos va a acompañar, a mitad de la prueba a comenzado de nuevo a llover, una lluvia fina, que no ha molestado nada, al contrario nos ha aliviado un poco el cansancio. Hemos pasado por una zona de tierra, que ha variado un poco el piso, el escollo más dura a sido al paso por el km3 con una subida en progresión que ha acabado con mucha gente, aquí se han visto a muchos/as participantes, para la máquina y caminar, en mi caso hoy he podido sortear bien los desniveles, al salir un poco más sosegado y no quemar demasiado mis energías al principio.

De todas maneras el ritmo cardiaco hoy a trabajado bastante, sobretodo en el mencionado 3km. que se ha puesto al máximo, pero una vez llegado al km4 ya me he decidido a apretar, a pesar que me he llevado un desengaño pensado que el recorrido era por un sitio cuando ha sido por otro, pero es igual aprovechando que venia toda la bajada a tirar como un loco, pero con cuidado de no patinar por el agua.

Enfilando el último tramo para llegar a meta a toda pastilla, con la animación de la gente te ayuda a tirar más de lo que realmente puedes. Paso por el arco de llegada y ni siquiera he parado el reloj para saber el tiempo realizado, pero bueno a falta de confirmación los datos obtenidos han sido los siguientes:

5km recorridos para un tiempo total de 24'20" a una velocidad media de 12,1 y máxima de 15,8 km/h. el ritmo cardiaco ha quedado en 158ppm. al 91% de media y 173 ppm. como máxima al 100%. el ritmo medio ha sido de 4'52" por kilómetro recorrido, 7" de media más lento que en la anterior cursa de 5K. en Badalona, donde realicé mi mejor marca en 23'56", pero decir que esta carrera si que tenia un perfil mucho más plano que la de hoy.

En conclusión buena carrera para disfrutar sin preocuparse en exceso por la marca a disfrutar y lo mejor haber podido compartir con Cristóbal y los colegas encontrados un buen rato haciendo lo que nos gusta.

Ahora a preparar la cursa de la Mercé el Domingo, que esta si que puntúa para la Lliga. Hasta entonces un saludo.

Enlace al video reportaje de TV3

Reportaje Fotográfico oficial de JJ Vico