29/11/15 44º Cross Antonio Amorós

29/11/2.015   

                      44º Cross Antonio Amorós

Ya llegó de nuevo....

Otra vez he vuelto a participar en el Cross Antonio Amorós de Santa Coloma de Gramanet, esta vez junto a mi hermano Cristóbal, que regresaba de nuevo a participar en este mítico Cross, y además este año representando al CIESC DOMINGO CATALAN.

En esta ocasión, se ha podido realizar el Cross utilizando las instalaciones de la pista de atletismo, dando un aire distinto al año pasado, al poder disfrutar de las nuevas instalaciones.  La mañana se presentaba emocionante por ver como iba a desarrollarse la carrera, nos tocaba en la primera de todas, la OPEN para atletas no federados, que no es nuestro caso, pero al no tener todavía Cristóbal segura la tramitación de la licencia nos decidimos por correr la OPEN.

Salimos un poco más tarde de casa porque se llegaba pronto a las pistas, y con el frio que pegaba, acompañado con un pequeño viento, que daba más sensación de frio, no era lo más idóneo estar mucho rato dando vueltas, con el constipado que arrastro desde hace dos semanas, menos todavía.

Llegada a las pistas y pasamos a recoger los dorsales, a Cristóbal no le habían tramitado la inscripción por error, pero al final pudimos arreglarlo para que participara.

 

Llegada la hora, nos preparamos para calentar antes de la carrera, la carrera está prevista para las 9:30h y el recorrido son 5km. el circuito a diferencia del año pasado, es planero, tan solo le han puesto unos pequeños obstáculos de troncos y una ría de agua, que con el frio que pela, como alguien le de por caerse se va a quedar a gusto.

 

Comienza a llenarse la grada de aficionados/as, y con los niños/as que han de participar después en las diferentes carreras preparadas por categorías.

 

 

Nosotros una vez acabado el calentamiento, nos disponemos a prepararnos en la línea de salida, le dejamos las cosas a mi pareja que en esta ocasión también me ha acompañado, y vamos a esperar la salida.

 

                                                    Esperando en la línea de salida

                                                             Ya queda poco para la salida

                                                                Momento de la salida

Una vez dada la salida, todo el mundo a correr como locos, se ha de salir a toda pastilla si no quieres ser pisoteado, una vez que salimos de las pistas a intentar coger un ritmo que permita aguantar, el problema es que te vas uniendo a algunos rivales y acabas tirando más fuerte de lo que tu cuerpo te permite ahora mismo, lo cual te lleva a desgastar más de lo necesario. Primer km en ritmo de 4'20" intentando aguantar cerca de Cristóbal, pero no es lo que necesito, aflojo el ritmo por culpa del dolor de nuevo en el muslo, vuelve a darme problemas y no quiero tener que pararme.

Primer paso por la ría

 

El km2 me sale en 4'49" ahora el dolor del muslo es muchísimo más intenso, me esta obligando a bajar el ritmo cada vez más, el km 3 en 4'56" Ya he completado el primer paso por las pistas, y ahora estoy a punto de volver a salir de las mismas, para dar la última vuelta de 2km.

 

 

                                                   Paso por las pistas en el primer giro

 

 

2º Paso por la ría, el ritmo ya no es el mismo

 

Voy aflojando cada vez más haber si me recupero del dolor del muslo y puedo atacar al final de la carrera, el km4 me sale el peor de todos, lo cual me demuestra que no estoy fino, tiempo de paso a 5'10" min/km. Ahora solo se trata de llegar a meta.

 

Paso por 2ª vez en las pistas

 

 

Me voy acercando a la entrada de las pistas, intento sacar fuerzas de donde sea para hacer un tiempo buenamente posible.

                                                                        Por fin...... la llegada


Tiempo realizado al final: 23'28" no es para tirar cohetes, pero al menos me sirve para reafirmarme en la recuperación de la lesión.

Una vez más la experiencia vivida en el Cross, ha sido muy positiva.

A seguir mejorando y progresando

25/10/15 Final de una etapa // 08/11/15 Inicio nueva etapa

 

37º Cross Popular de Sants 2.015

 

 

 

Hola de nuevo a todos/as, una semana más la crónica de mi última carrera realizada, esta semana volvíamos a correr en el Cross popular de Sants, una carrera muy bien organizada donde los/as voluntarios/as, se desviven para cuidar de los atletas.  En esta carrera donde habíamos participado el año 2.013 y nos dejó un buen sabor de boca, se unen un ambiente fabuloso y las carreras de promoción para los niños/as que comienzan a integrarse en este mundillo del atletismo.

 

Como cada Domingo de carrera que se celebra en la ciudad de Barcelona, cogimos el primer tren que sale de Sant Celoni en dirección a la estación de Sants,y desde aquí a la zona de carreras, un paseo de unos 10 minutos. Llegamos a la zona de la salida a recoger el dorsal, nos encontramos con algunos colegas de afición y hacemos como siempre la charrada.

 

 

 

Una foto con los colegas

 

Acabada las relaciones públicas comienza la preparación para calentar y ponerse a punto para la carrera, se comienza a caldear el ambiente con bastante participación. Se da la salida a la carrera de promoción, mientras tanto nosotros seguimos con el calentamiento y preparándonos para la salida.

 

 

Antes de la salida, aprovechamos para hacernos las últimas fotos para el reportaje, ahora si que nos vamos a la salida, y recogemos al David el compañero de club. Nos colocamos en la zona de salida y esperamos a que den el pistoletazo de salida.

 

                                                                          Imagen de la salida

Salida......  Nada más comenzar  hay un giro a la derecha un poco cerrado, pero lo solventamos sin problemas, comenzamos a avanzar para encarar los primeros kilómetros de la carrera, con motivación y ganas por ver como se nos dará hoy.                                 

Por detrás de David Valero

 

Vamos sumando kilómetros y yo me encuentro bien, sigo teniendo algunas molestias del muslo, pero afortunadamente cada día lo tengo más controlado el dolor, trato de mantener un ritmo por debajo de los 5' el km. porque al menos me vaya sirviendo de entreno y acumulación de km.

 

Llegado al km5 en un tiempo de paso de 24'52" parte del objetivo de rodar a menos de 5' se va cumpliendo, ahora en la segunda parte intentando mantener el ritmo, que será difícil porque las molestias siguen estando, dosifico un poco la cadencia para llegar al menos entero a meta.

Encarnado la recta de llegada

Entrando a meta en mi última carrera para La Sansi

 

Llego a meta y el tiempo obtenido está en 50'29", contento porque poco a poco voy superando la lesión y cogiendo la forma de nuevo, a ver si las próximas carreras me permiten mejorar en las sensaciones de ritmo.

 

 

 

El gran Carles fotógrafo runner

Gracias por las grandes fotos

 

Bueno para concluir esta crónica, anunciar como en el pie de foto de la llegada se anuncia, que esta a sido mi última carrera realizada con la camiseta de la Sansi, a partir de este mes de Noviembre inicio una nueva etapa defendiendo la camiseta del CIESC DOMINGO CATALAN, una etapa que espero que sea igual de ilusionante como ha sido estas 2 temporadas pasadas en La Sansi, como ya dije en su momento, agradecer a José Luis Blanco la oportunidad de defender los colores de La Sansi, y a Bea todo el apoyo mostrado aparte de su cariño para con nosotros.

 

Pero como todo triste final, siempre hay un alegre comienzo, espero pasármelo mejor con los nuevos compañeros y poder estar de nuevo con el GRAN Domingo Catalán, a quien siempre he admirado. Por fin puedo estar representando su nombre y a la ciudad de Santa Coloma de Gramanet, donde me inicie en el atletismo en los años 80 representando al Atletiko Santa Coloma.

 

 

4ª Sant Feliu La Sansi 2.015

 

Bueno pues hoy llegó el día de mi debut con mi nuevo equipo, y que mejor manera de iniciar esta nueva etapa con el CIESC DOMINGO CATALAN, si cabe, que participando en la carrera organizada por LA SANSI, la 4ª cursa Sant Feliu de 10km. Esperando tener una buena carrera, llegamos a la zona de la misma temprano para poder recoger los dorsales, Cristóbal hoy participará en la de los 5km. para ver si consigue acercarse a su mejor marca en la distancia. Yo como todavía estoy en fase de recuperación de la forma, participaré en la de los 10km. de esta manera voy cogiendo base de kilómetros, que estoy muy necesitado de ellos.

 

El día se ha levantado con una niebla bestial en toda la zona del litoral y prelitoral, desde Breda donde resido hasta Sant Feliu a las afueras de Barcelona, esto en un principio ira bien, porque la carrera esta programada para las 11:00h. si sale el sol, tendremos mucha calor, y con la humedad tan alta, lo podemos pasar mal.



 

Recogida de dorsales

Con nuestro colega David

Estreno de equipación La Sansi para David

 

Una vez llegada la hora, toca ir preparando el calentamiento para la carrera, nos preparamos con el traje de "luces" y comenzamos a calentar, una foto para inmortalizar el momento. Acabado el calentamiento nos dirigimos a la zona de salida para realizar los estiramientos preceptivos. Se está abriendo el día, así que nos va a tocar sufrir con el sol, pero bueno, como siempre digo, "nadie dijo que fuese fácil".

  

 

 

Nuevo uniforme a representar

 

 

Calentando

Con David nuestro colega

Pasadas las 11:00h se da la salida, Cristóbal se ha puesto en la parte delantera del pelotón, porque al hacer el 5km mas vale salir adelante para no perder mucho tiempo adelantando a la gente, por mi parte me he colocado más por la parte del medio, con David, que no tenemos tanta prisa. Intentaré mantener el ritmo alto lo máximo posible, si puedo llegar hasta el final mejor, si no pues nada a aflojar, pasado el km 5 donde he podido mantener el ritmo por debajo de los 5' inicio la 2ª vuelta y se atraganta un poco, las molestias en el muslo crecen, pero más por mi falta de seguridad actual que por el daño real que tengo. Bajo un poco el ritmo para poder dosificarme y acabar la carrera lo mejor posible.

Imagen de la salida

 

 

 

 

Paso por el Ayuntamiento

 

Llego al km 7 y he podido recuperar un poco el ritmo, ahora me queda encarar de nuevo la grandísima recta de la zona del polígono que me llevará hasta la meta. Voy aumentando progresivamente y como muchísimo sufrimiento el ritmo, para tratar de llegar esta carrera por debajo de los 50', que hace mucho tiempo que no consigo hacer. Llego al km 9 y a pesar que estoy casi al final de la carrera, se me hace un muro enorme pensar que tengo que subir hasta las pistas de atletismo para finalizarla, intento apretar un poco más, veo a Cristóbal que me esta animando y haciendo alguna foto y encaro la subidita que me lleva a las pistas.

 

 

Secuencias de fotos de Cristóbal, acercándome a meta

 

 

 

Llego al fin, cruzo la meta en 49'25" de tiempo real, nada más cruzar, me vienen arcadas del liquido tomado, y no continuo porque no es agradable para nadie, voy recuperando el ánimo y veo a Cristóbal. 

 

 

 

Mientras recupero el ánimo, charlamos de nuestras carreras, el también ha terminado contento porque ha realizado una buena marca, de cara a la carrera de la Jean Bouin de 5km. que hay dentro de dos semanas

                                    Una foto con el colega Jorge, un crack sin duda


 En conclusión buena carrera para ser la primera con mi nuevo club, recuperando las sensaciones después de haber pasado un verano nefasto en cuanto a entrenos, y mejorando cada día un poquito más.