lunes, 28 de marzo de 2016

20/03/2016 5ª BDNRunning 10km

20/03/2.016  BDNRunning 10km

Hola a todos de nuevo, después del maratón de Barcelona y como fase de recuperación, aprovecho esta carrera para hacer de liebre a mis dos compañeras del grupo, Correr x Correr, Charo y Montse, ya hemos participado en un par de carreras conjuntamente y más que tenemos que hacer.



Al haber entrenado muy poco esta semana de recuperación, me viene bien, hacer la carrera al ritmo de mis compañeras, sobre los 6'30"/km. y de paso les ayudo a ellas a intentar mejorar sus marcas.

La mañana se presenta con dudas en cuanto a la climatología, está lloviendo en nuestra zona de residencia y no sabemos que nos encontraremos a la llegada a Badalona, quedamos para ir los tres juntos y bajar a la carrera.

A medida que vamos acercándonos, comenzamos a temer lo peor, no es que este lloviendo, es que llueve más, pero bueno, mantenemos la esperanza que a la hora de la carrera, pare de llover. Llegamos a la zona del C.C. Magic lugar de encuentro y de dejar el coche aparcado, hemos llegado justos de tiempo por culpa de la lluvia y nos vamos rápidos a la recogida del dorsal.


Nos encontramos unas colas increíbles, está todo retrasado, hay mucha gente por recoger el dorsal y se avecina que va a haber retraso en la salida, además no para de llover y nos estamos empapando de agua, mal rollo salir mojado de inicio, pero bueno, esperemos que la carrera no se suspenda.


Después de media hora de cola, una vez que tenemos los dorsales, nos encaminamos al coche de nuevo para prepararnos, dejamos todas las cosas y vamos calentando a la zona de salida, ha parado de llover, espero que se mantenga y no caiga más agua, comienza a llenarse la zona de salida, se confirma que en 10' salimos, seguimos calentando un poco para no enfriarnos mucho.


Al fin se da la salida, para mi es una sensación rara, al estar tan atrás, intento adaptarme al ritmo de Charo y Montse para no ser yo quien tire más de lo debido, acostumbrado a ir siempre más rápido se me hace raro, pero bueno espero que vaya bien.

Aprovecho para hacer algunas fotos para esta crónica, y el llevar un ritmo algo más lento, me permite disfrutar desde otra panorámica, al principio Montse va un poco más forzada, por el dolor de la pierna, pero poco a poco va entrando en calor y se encuentra mejor de ritmo, Charo, va como si nada, vamos subiendo de km. y el clima se ha estabilizado.


Llegamos a la mitad de carrera y seguimos bien de ritmo y de ánimos, seguimos haciendo la "charrada" y riendo continuamente.

Pasada la subidita del parque, comienza la cuenta atrás de la carrera, ahora hay que concentrarse en llegar a meta lo mejor posible, aunque no se les nota mucho, comienza a hacer efecto los kilómetros para ellas.


Llegamos a la calle Baldomero Solá y ahora es cuando hay que apretar el ritmo, nos queda kilómetro y medio nada más, ya lo tenemos a tocar.

A falta de 500 metros nos cruzamos con mi hermano Cristóbal que también ha venido a la carrera, hoy no hemos estado los LópezMartos juntos, pero bueno hay muchas carreras más por hacer.

Llegamos a la recta final, y apretamos para llegar lo mejor posible, yo contento de mis compañeras y por fin, RIENDO en una entrada, lo que no hago nunca, no porque no quiera, es que no puedo.



Al final 1h.03'54" mejorando por unos segundos su mejor marca de 1h.04'


Al final de la carrera, aparece el sol, para decirnos buen trabajo.... mis compañeras, han llegado "tocadas", el esprint final les ha dejado sin fuerzas, pero muy contentas por lo que he podido apreciar.

Bueno esto hay que repetirlo más veces y si alguien más quiere participar del grupo CORRER X CORRER, mejor, cuanto más seamos, más reiremos.

Hasta la próxima crónica, un saludo para todos/as
















miércoles, 23 de marzo de 2016

13/03/2016 38ª Maratón de Barcelona

13/03/2.016  38ª Maratón de Barcelona

POR FIN.........


....Al final he conseguido cumplir con el objetivo de participar en un Maratón, y que mejor que hacerlo en la ciudad de Barcelona, con una participación altísima, más de 20.000 inscritos, con una climatología fantástica, y con mucho público que animaba, aunque se ha de decir, que en algunas zonas no estaban muy animados.

La fiesta comenzó el Sábado previo a la carrera, con la recogida del dorsal en la expo-sport celebrada en el edificio nº8 de la Fira de Barcelona. Con muchos stands dedicados al deporte nuestro, con la asistencia de las grandes marcas y de los más destacados maratones de Europa.
                                         Recogida del dorsal


Grandes figuras, Nuria Picas, Jaume Leiva, Nacho Caceres, Marc Roig, Jessica Valls
 
 
 
Con el campeón de España de maratón 2.016  Carles Castillejo
 
 
    Con la campeona de España de maratón 2.016  Paula González Berodia


Repasando lo que me espera mañana
            
 


                                                  Recorrido de mañana         



Día de madrugón para llegar pronto a Barcelona y poder aparcar por la parte alta de las fuentes, bajada a pie a la zona de la salida y prepararnos para dejar la bolsa en el guardarropía y acercarnos a la zona de salida, nos toca la cuarta salida de las cinco programadas

              Mañana con mucho frio a primera hora
 
 
Preparados para la salida, con muchos nervios ante el reto que tenemos por delante, pero con muchos ánimos también por llevar dos años esperando a poder afrontarlo.
 
 
 
Fotos para inmortalizar este gran momento
 
Poco a poco vamos avanzando hacia la salida a medida que van saliendo los que están por delante, cada vez el ambiente va creciendo en intensidad, lo que hace que los nervios se acumulen

                        Máxima expectación antes de la salida
 
 Momentos previos a nuestra salida
 
14 minutos después de la salida de los atletas de elite, nos toca a nosotros salir, ahora si que no hay vuelta atrás, lo que tenga que ser, será, físicamente creo que lo tengo preparado, la duda es si mentalmente también lo tengo.
 
 
Salida, a correr cogiendo un ritmo adecuado al plan previsto, suave al inicio para calentar piernas, que de tanto esperar las tenemos heladas y para no desgastar innecesariamente, porque hasta el km6 - 7 es en progresión ascendente.
 
 
 

Imágenes de la salida de nuestro cajón
 
A medida que entramos en calor, más tranquilo nos sentimos, yo de los nervios pasados previo a la salida, estoy que tengo que vaciar deposito, espero encontrar pronto un lavabo para poder orinar, porque no me hace gracia hacerlo en medio de los setos, como veo a mucha gente hacer. Vamos ascendiendo para llegar los primeros 5km. al cual llegamos en 27'57", pasados este punto, paro a orinar y le digo a Cristóbal que siga que después lo atrapo, pero tardo más de un minuto en acabar, lo que hace que se me haya perdido la pista, decido no tirar para encontrarlo porque puede hacer que lo pague después en la parte final, así que a partir de este momento, cada uno hará la que pueda sin saber como le va al otro.
 
Vamos camino del km7 que nos habrá llevado a la Diagonal, donde encaramos la primera zona de descenso progresivo, que nos permite recuperarnos un poco
 
 
 Paso por el Camp Nou
 
Llego al km10 con un parcial de 27'40" mantengo el ritmo, porque no me genera desgaste pronunciado. Nos encaramos dirección a Plaza España de nuevo, que nos ha de llevar por Gran Vía hasta llegar a Paseo de Gracia.
 
Vista del ascenso por Paseo de Gracia
 
Llegamos a Paseo de Gracia y comenzamos un ligero ascenso a Rosellón, pasando por la Pedrera, llegada al km15 con un parcial de 27'25", sigo manteniendo ritmo 
 
                                         Paso por la Pedrera

Nos encaminamos dirección a la Sagrada Familia, sigo disfrutando de la carrera y aprovecho para hacer las fotos que están en la crónica, porque es un momento único el que podemos tener hoy con toda Barcelona a nuestra disposición. Al paso por las zonas de avituallamiento voy cogiendo lo que necesito a nivel de bebida como de comida, para recuperar energías.

Paso por la Sagrada Familia

 
 Después del paso por la Sagrada Familia, encaramos dirección a la merididana, que nos ha de llevar a la mitad del recorrido, osea, la media maratón. Llego al km20 y el parcial obtenido es de 27'53", queda un poco para la media, este tramo es eterno, porque prácticamente hacemos la meridiana de ida y vuelta. El paso por el medio maratón me sale en 1h56'53" de momento con el segundo objetivo dentro de lo previsto, acabar en menos de 4horas.
 
Poco a poco me voy acercando a los tramos que van a suponer un reto añadido, pasar del km 30, no tengo claro como lo afrontaré, pero tengo confianza, estamos bajando a la zona baja de la Diagonal, zona del fórum, donde tenemos una parte del trazado que nos hace subir hasta Glorias para volver a bajar. El paso por el km25 me sale en 27'22", sigo bien, todavía no estoy notando el cansancio que esperaba, afronto la recta de subida a Glorias, donde hay un ambiente increíble de gente, giramos y comenzamos un descenso progresivo, ya estoy a punto de llegar a mi zona conocida y comenzar la desconocida, llego al km30 con un nuevo parcial de 27'46".



 
Paso por la torre Agbar en Glorias
 
Ahora comienza el verdadero maratón, como muchos expertos dicen, comienza el enfrentamiento entre el cuerpo y la mente, por ver quien es más fuerte y se lleva el dominio. Yo de momento he llegado mucho más fresco que hace 3 semanas en Badalona, donde corrí la Maratest de los 30km, pero a un ritmo más alto, aquí los 30km me han salido 15" peor que en Badalona, pero mucho más fresco para poder afrontar los 12km restantes.
 
Ahora nos dirigimos a la zona del Arco de Triunfo, pasando por la Vila Olímpica, y subiendo al parque de la ciudadela, paso previo al Arco de Triunfo. 
 
Llegada al Arco de Triunfo 
 
 
 
Comienzo a notar el cansancio, el paso por el km35 me ha salido en 28'02", sobre los 20" más lento que los anteriores parciales, comienzo a regular el esfuerzo porque he de llegar al paralelo como sea. Nos encaminamos a la Plaza de Catalunya donde giraremos para pasar por la Catedral, a partir de aquí dejo de hacer las fotografías, para concentrarme en exclusiva a la carrera.
 
Al km 40 llego muy tocado de piernas, por lo demás, llego bien, pero las piernas están dejando de responderme, el último parcial de 5km me ha subido hasta los 29'54" casi 2' por encima de los otros parciales, ahora "SOLO" me queda afrontar los 2 últimos kilómetros de ascenso por el paralelo.
 
Las piernas siguen diciendo que me vaya yo, pero que ellas se quedan donde están, cabezón que soy yo, les digo que no, que hemos salido todos juntos y llegamos todos juntos, lo cual hace que me vaya acercando a mi destino, la meta.
 

Esprint final, con lo poco que me queda, y llegada a meta.
 
 
Siiiiiii!!
 
Conseguido, he terminado mi primer maratón. Primer objetivo cumplido, acabarlo
 
Tiempo final  3h.57'22"  segundo objetivo cumplido, por debajo de las 4horas 
 
Reventado por muy contento
Aunque la imagen diga lo contrario
 
 
 
Los López Martos somos Maratonianos
 





Nota final:  Una carrera increíble, con un ambiente bestial, pero con algunas cosas negativas, como ver tanta gente que se tira a hacer un maratón sin haberlo preparado mínimamente, en mi humilde opinión, esta prueba merece un respeto que en muchos casos no tiene, y las consecuencias llegan después.

Pero una vez acabado este desafío, seguro que prepararé otro, porque una vez probado quien es el guapo que no repite?.

Hasta entonces, un cordial saludo



                                            Collage de fotos del maraton