17/11/13 Cursa del clot /campo del Arpa

17/11/2013  34ª CURSA DEL CLOT / CAMPO DEL ARPA / VERNEDA

Hola a todos/as primera vez que participaba en esta carrera, y muy buenas sensaciones las obtenidas en toda la matinal, a pesar que el tiempo parecía que nos iba a estropear la jornada.

Buen ambiente antes, durante y después de la carrera, sobre los 1.400 participantes con muy buena organización, carrera para repetir sin duda alguna.

Bueno la mañana comenzaba temprano y lluviosa, coger el primer tren en dirección Barcelona, desde Sant Celoni para dirigirnos a la carrera, una hora aproximada de trayecto y unos 10 minutos caminando hasta llegar a la zona de la carrera, de esta manera te olvidas de buscar aparcamiento y otras historias con el coche.

Recogida del dorsal y la camiseta de regalo, y buscar sitio para comenzar a prepararnos con la ropa antes de dejar las bolsas en el guardaroba, hacer un par de fotos para documentar la crónica y comenzar a calentar para estar a punto a la hora.

Hoy como hay muchos edificios alrededor será difícil coger el gps, así que comenzamos a calentar si haber encontrado el dichoso gps, al cabo de un rato paramos para estirar bien, parece que el tiempo nos dará una tregua, pues además de haber parado la lluvia, está saliendo el sol, todos lo celebramos, si puede ser la carrera en seco, mejor, pero bueno de todas maneras una vez llegados aquí, que le vamos a hacer.

Se acerca la hora de la salida y nos encaminamos a la misma para buscar un buen sitio para salir, hay cajones separando por marcas, pero bueno donde estamos no parece ser mal sitio, intento de nuevo coger el gps y parece que ahora si funcionará, al Cristóbal una vez más no le deja, parece que le ha cogido "ojeriza" el puñetero gps. Nos damos los últimos ánimos antes de la salida y nos preparamos.

Salida.... comenzamos a salir todos/as para buscar un hueco sin tener que sortear demasiada gente, comienzo a marcarme un ritmo para ver como se va, al ser en descenso parece que ayuda a despejar la calle, voy siguiendo al Cristóbal desde la distancia, paso el km1 en 4'29" a buen ritmo, comenzamos a girar y a subir por otra calle, no es que sea muy elevada la subida pero si que es larga y continua, al paso por el km2 me sale en 4'41" pero sigo bien.

 

Los siguientes parciales me quedan en 4'20"; 4'30"; 4'24" para llegar a mitad de carrera en 22'15" voy rápido, de hecho es mi parcial de 5km más rápido hasta la fecha, espero que el ritmo no me pese después, los problemas en el gemelo de otras carreras no han aparecido hoy por suerte.

                                                            Cristóbal en la paso del 7km

Pasando el km 7

 

Siguen subiendo kilómetros, el km6 en 4'28; el km7 en 4'36" a partir de aquí se complica un poco más porque es todo en ascenso y recorrer diversas calles, comienzo a notar el cansancio pero no tanto como otras veces, las pulsaciones siguen al alza pero dentro de lo normal, excepto en la parte final donde se coge algunas calles con más desnivel que hace que suban más. Ver gráfico abajo con las pulsaciones.

 

Llegamos al km8 con un parcial de 4'40" comienza a subir el tiempo, pero intento que no sea muy alto la bajada de ritmo, llegando al km9 con un parcial de 4'52" es cuando veo factible estar al final sobre los 46' de nuevo, apretó todo lo que puedo y encaro la última parte de la carrera a tope para la llegada en.......


                                              45'33"

He vuelto a hacer marca personal otra vez,  muy contento porque no esperaba estar tan bien, después de la carrera con lluvia que hemos tenido, pero más contento porque es la 6 carrera consecutiva que bajo de 50' cuando mi objetivo para este año era conseguir bajar de 50' antes de acabar el año.

Cristóbal también a hecho un carrerón bajando de los 45' otra vez, tiempo 44'57" teniendo molestias en la pierna derecha.

Diploma oficial de la carrera

 

 

Bueno esta semana no tengo carrera, Cristóbal correrá la de 5km en la Jean Bouin, yo no participaré porque me parece un abuso los precios que han puesto. Pero supongo que haré de fotógrafo y ayudante del Cristóbal.

 

Hasta la próxima entrada, un saludo para todos/as