13/12/15 Media Maratón por equipos

 

 

MEDIA MARATON POR EQUIPOS

 

13/12/2.015

 

GRANOLLERS

 

Hola de nuevo, esta semana la carrera ha sido totalmente diferente a las anteriores que he realizado, esta vez ha sido una Media Maratón por equipos, equipo formado por tres participantes, en nuestro caso, mixto, dos mujeres y yo.

 

El equipo CORRER X CORRER ha sido una experiencia divertida, junto con Charo y Montse, dos nuevas aficionadas al Running, que poco a poco van cogiendo ritmo y distancia, pero sobretodo van a divertirse, que al fin y al cabo de eso se trata, no?.

 

 

 

                                                          Foto del equipo correr por correr

A la llegada a las pistas, el ambiente estaba un poco frio, y no solo de temperatura, sino de participantes, no había una gran inscripción, al final habían 25 equipos, tanto masculino, femenino, como mixto, como era nuestro caso.

Recogemos las bolsas de obsequio, y los dorsales, nos damos una vuelta y nos acercamos al coche para dejas las cosas y hacer un primer intento de preparación, comenzamos un calentamiento breve, y a ritmo lento para entrar en calor las piernas y prácticamente se nos echa la hora encima, nos vamos para las pistas donde se ha de dar la salida.

Montse es la encargada de hacer el primer relevo, esta muy animada y dice que va a bajar de los 45 minutos. Cada relevista ha de correr 7 kilómetros para completar la media maratón. Charo comentamos que quiere bajar de los 50', y yo tal y como estoy de forma últimamente le digo que con bajar de los 35' ya estaría contento.

Charo haciendo de asistente a Montse, antes de la salida

 

Preparando el equipo musical

Casi a punto de dar la salida

Imagen de la salida del primer relevo

 

A las 10:30h pasadas se ha dado la salida a los primeros relevistas, Montse sale como todos a ritmo, pero desde los primeros metros ya se ve que llevaremos otro ritmo que el de los primeros, pero bueno la cuestión es que se lo toma uno como un entreno de calidad más. A la salida de las pistas, salen a la ribera del rio, para hacer un circuito de ida y vuelta por el otro margen del rio.

Afrontando los primeros metros

Salida de las pistas de atletismo

Mientras que Montse hace su parte del relevo, nosotros aprovechamos para seguir con el calentamiento un rato más, para no enfriar piernas, y de paso ver si localizamos a Montse para ver cuando llegará a las pistas, para que Charo inicie su relevo.

 

Haciendo el camino de regreso

Entrando a las pistas de nuevo para finalizar

 

 

Los últimos metros

Charo preparándose para comenzar su relevo

A falta de 50 metros....

                                      Cambio de relevo, Montse cede el chip a Charo

Tiempo final de Montse en su relevo 41'26", muy bien, bajando holgadamente de los 45' que se había marcado como objetivo. Una vez que Charo comienza su relevo, me acerco para acompañarla un rato, para ver si puede marcar un ritmo continuado a su carrera, y no que de demasiados acelerones lo cual hace que pierda más energía de la necesaria. Poco a poco vamos avanzando por los kilómetros del circuito, llevamos buen ritmo, pero para el final que tendrá que afrontarlo sola porque yo a mitad de su circuito he de ir a prepararme a la salida, para el último relevo.

Inicio de la bajada al principio del circuito

 

Al poco de dejarla yo y en la última parte se ha añadido Montse para acompañarla hasta la llegada.

A punto de entrar en las pistas de atletismo

 

Ya está a punto de llegar para darme el relevo, acelera en los últimos metros, me da el chip después de pasarlo por la cinta de cronometraje y comienzo  mi carrera, me quedan los 7 km que me corresponden para terminar el medio maratón.

 

El tiempo que llevamos acumulados en a segunda posta, 1hora 27'22" con un parcial de 46'01 para el relevo realizado por Charo, casi 4 minutos menos de lo que habíamos hablado antes de la carrera.

 

Salgo a buen ritmo, procurando hacer la carrera lo más rápido posible, pero intentando mantener el ritmo por debajo de los 5' voy totalmente solo, porque el anterior relevo a mi, me sacaba más de 5' al inicio de la prueba, pero lo que me importa es que no me moleste el muslo.

 

 

 

Regresando para las pistas

 

 

 

 

Llego a las pistas y hago el último esfuerzo para ver si llego por debajo de las 35' me quedo al final en 34'36" por debajo de los 35' que me había marcado anteriormente.

 

Bueno al final el tiempo obtenido por los 3 relevistas ha sido de 2h.02'02'

 

Muy bien para ser la primera vez que competíamos juntos.

 

NOTA: desde aquí animar a Montse y Charo a seguir así, con los entrenamientos y la ilusión que han demostrado hasta ahora.

 

 

Hasta la próxima crónica de mis carreras, un saludo para tod@s