28/06/2.015 CURSA LA MAQUINISTA
Hola a todos/as de nuevo.
Una semana más y una carrera más en el historial de carreras realizadas, no las he contado todavía pero debo de estar rondando las 70 carreras realizadas desde que reinicie la afición al atletismo.
Como cada año participación en esta cursa especial para la integración de La Maquinista en su versión de 10km. Fue mi carrera de debut en la edición del 2.012 y es una carrera que me gusta bastante, a pesar que algunas cosas son mejorables, en primer lugar, me gustaba más el recorrido anterior de 2 vueltas, el actual es de una sola vuelta, pero es demasiado alejado de la zona de bullicio en cuanto a la animación de público, el pasar dos veces por la salida te permitía que el público te animara más. Ahora al ser tan "largo" el recorrido no hay el ambiente de la salida/llegada y la gente pasa un poco de animar.
En segundo lugar el cambio de la zona de salida con este tubo tan cerrado, no ayuda para nada, y el giro nada más salir, menos todavía, pero entiendo que se han de realizar algunos cambios para hacerla más atractiva. Y en tercer lugar, demasiado tarde la fecha de realización, a pesar que este año hemos tenido como compañera una ola de calor bestial, celebrar esta carrera el 28/06 para evitar coincidencias con otras carreras me parece absurdo puesto que hay carreras todos los fines de semana, lo mismo que ha pasado con la carrera de la Vila Olímpica que ha sido retrasada dos semanas para no coincidir con esta.
Pero bueno, una vez expuesta mi opinión sobre los temas extras deportivos, puesto que son económicos puros y duros, pasamos a describir mis sensaciones en la carrera.
Como cada semana de carrera quedamos Cristóbal y yo para bajar temprano y poder ir con tranquilidad, esta semana se apuntaron mi cuñada y mis sobrinas para acompañarnos, normalmente en esta carrera siempre vienen. Llegamos a la zona de la maquinista y una vez aparcado el coche, subimos a la parte comercial y la primera sorpresa fue encontrar la zona de salida que he comentado previamente.
Una vez respirado el ambiente y después de saludar a los colegas, nos preparamos para calentar, esta semana sigo con los mismos problemas que arrastro de sobrecarga en el muslo derecho, que me ha impedido rendir mínimamente bien, nos cruzamos con varios colegas a los que aprovechamos para saludar, igual que a Antonio Romero el fotógrafo que siempre tiene un momento para reflejar nuestro esfuerzo.
GRACIAS ANTONIO POR ESTA Y OTRAS TANTAS IMAGENES
Una vez acabado el calentamiento y los estiramientos preceptivos, nos acercamos a la zona de la salida para evitar pillar un sitio muy retrasado que luego nos perjudique con un más que posible tapón
Vista por detrás
Vista por delante
Antes de la salida
Momentos previos a la salida, se guarda un minuto de silencio por Jordi, un chico que venia en silla de ruedas con su acompañante a las carreras y que tristemente nos ha dejado unos días previos a la carrera. D.E.P.
A continuación se da la salida para los deportistas minusválidos y pasado un minuto la carrera principal
Una vez salidos de la zona maquinista giramos a la derecha y nos encaramos dirección al barrio de La Sagrera, por donde discurre parte del trazado. Como siempre salimos rápidos para situarnos y después bajar el ritmo a lo previsto entre 4'40" - 4'50".
Pasado el km1 puedo seguir el ritmo marcado, vamos juntos, pero como en carreras anteriores mis sensaciones no son buenas, al igual que las últimas carreras, no voy bien, respiro mal, y al poco de iniciar las carreras comienzo con el calvario del dolor en el muslo derecho, que pasado el km2 comienza a ser insoportable llegando a obligarme a pararme en el km2,5 y caminar durante 30" para ver si disminuye el dolor, pasado este tiempo, reinicio la marcha a un ritmo que me permite correr pero sin aumentar el dolor. Cristóbal se ha marchado definitivamente y solo me queda coger un ritmo que pueda llevar y que me deje acabar la carrera, porque lo último que quiero es tener que retirarme.
Poco a poco voy subiendo los metros recorridos y el dolor en el muslo se estanca y no va a más, a todo esto el calor es excesivo, menos mal que me he traído una botella de agua para ir bebiendo hasta llegar al avituallamiento, estamos ascendiendo progresivamente, los parciales son altos, pero es lo de menos, llego hasta el km 5 mitad del recorrido y ni miro el reloj para ver el tiempo que llevo, es igual la marca que salga, estará por encima de los 50'.
Pasado el km5 el dolor va disminuyendo como en todas las carreras que ha partir del 6km me duele cada vez menos, pero el ritmo es cansino por el calor, además desde el km 6,5 hasta el km8 se pasa por una recta enorme, lo que hace que sea de lo más aburrido.
Veo el cartel del km8 y me animo a apretar dentro de lo que puedo, para acabar la carrera lo mejor posible, al estar en una zona de descenso mínimo, pero descenso, me permite apretar un poco para llegar mejor.
Encaro la recta final, donde se ven los arcos de llegada y subo progresivamente el ritmo para llegar, al final llego en 50'54", mejor tiempo que la anterior carrera en Abrera, pero que sigue demostrando lo mal que estoy ahora mismo.
Entrada a meta
Saludando a Antonio
Carrera dura por el excesivo calor que hacía, un recorrido engañoso, porque los 5,5km primeros son en continua ascensión, no mucha, pero si continuada.
Pero la conclusión final para mi actualmente es que doy por finalizada las carreras hasta Agosto si no mejoro de la sobrecarga del cuádriceps, esta semana probaré y haré una visita al fisioterapeuta para ver si puede ayudarme y ver como me encuentro para volver a coger el ritmo de entrenamientos, que ahora mismo por cuestión de sobrecarga de trabajo, son muy pocos los que puedo hacer.
Pero esto os lo contaré en otra entrada que haga pronto, mientras daros las gracias por dedicar unos minutos de vuestro tiempo para leer mis aventuras y desventuras en las carreras.
NOTA: Para ti que comienzas a iniciarte en esto del correr, siempre has de tratar de estar motivado/a y marcarte pequeños objetivos a cumplir, estos pequeños objetivos serán los que te permitan mejorar y mantener la ilusión.
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